Berikut inilah materi lengkap yang bisa anda unduh sebagai bahan mengajar atau belajar dalam memahami materi yang telah diajarkan di sekolah.
- Bab
1 Kombinasi Gerak Dasar
A. Mengombinasikan Berjalan dan Berlari
B. Gerakan Mengayun, Membungkuk, dan Menekuk
C. Gerakan Menangkap, Melempar, dan Menendang Bola - Bab
2 Kekuatan dan Daya Tahan Otot
A. Latihan Kekuatan
B. Latihan Daya Tahan - Bab
3 Keseimbangan dan Ketangkasan Dasar
A. Latihan Keseimbangan
B. Senam Ketangkasan Dasar - Bab
4 Aktivitas Gerak Ritmik
A. Gerakan Ritmik Tanpa Musik
B. Gerakan Mengayun dan Menekuk - Bab
5 Budaya Hidup Sehat
A. Menjaga Kebersihan Pakaian
B. Pentingnya Beristirahat - Bab
6 Gerak Dasar Permainan
A. Mengombinasikan Berjalan, Berlari, dan Meloncat
B. Mengombinasikan Gerakan Mengayun, Membungkuk, dan Menekuk
C. Mengombinasikan Gerakan Memutar dan Meliukkan Badan
D. Variasi Gerakan Bola
E. Variasi Gerak Memantulkan Bola
F. Variasi Menendang dan Menahan Bola - Bab
7 Kebugaran Jasmani
A. Latihan Kelentukan Sendi Leher
B. Latihan Kelentukan Sendi Lengan
C. Latihan Kelentukan Punggung
D. Latihan Kelentukan dengan Digerak-Gerakkan - Bab
8 Senam Ketangkasan
A. Senam Ketangkasan Tidak Menggunakan Alat
B. Senam Ketangkasan Menggunakan Alat - Bab
9 Gerak Senam Ritmik
A. Kombinasi Jalan di Tempat
B. Kombinasi Melangkahkan Kaki - Bab
10 Renang Gaya Dada
A. Sikap Tubuh
B. Gerakan Lengan
C. Gerakan Tungkai
D. Latihan Pernapasan dan Koordinasi Gerak
E. Koordinasi Gerakan Renang Gaya Dada - Bab
11 Mari Berpetualang
A. Kegiatan Menjelajah
B. Pemilihan Tempat yang Aman - Bab
12 Budaya Hidup Sehat Lanjutan
A. Mengenal Penyakit dan Cara Mencegahnya
B. Manfaat Kloset dan Cara Menggunakannya
Tidak ada komentar:
Posting Komentar